Gimnasia para la condición física, Bohumil Kos, Zdenek Teply

Editorial Stadium, 1986

Esta prolija selección de ejercicios gimnásticos abarca no sólo los más sencillos, sin elementos ni aparatos, sino también los que apelan a estos últimos (pared de rejas, banco de gimnasia y a elementos (soga, bastón, mancuerdas, medicineball).  Todo se halla clasificado según su función fisiológica y está orientado hacia profesores de educación física, instructores y entrenadores de diferentes disciplinas deportivas. Los autores hacen hincapié en los ejercicios según su función, sin considerar otros aspectos formales de los movimientos gimnásticos según posibilidades geométricas. Con este procedimiento los dividen en: ejercicios en movimiento para irrigación y calentamiento del organismo, y dirigidos a todo el aparato motor (generales); ejercicios para la condición física, abarcando determinadas zonas (desde el punto de vista anatómico) y funciones (desde el punto de vista fisiológico) del aparato motor (especiales). El trabajo se facilita describiendo los ejercicios con pequeños datos metodológicos, principalmente para trabajar con principiantes, y brindando los fundamentos más importantes para la estructuración de una clase de gimnasia, con instrucciones cortas y precisas.

Índice:
CAPÍTULO 1. Interpretación actual de la gimnasia y su
importancia.
CAPÍTULO 2. Ejercicios individuales sin elementos.
CAPÍTULO 3. Ejercicios sin elementos, en parejas y en
grupos.
CAPÍTULO 4. Ejercicios con la soga.
CAPÍTULO 5. Ejercicios con el bastón.
CAPÍTULO 6. Ejercicios con mancuerna.
CAPÍTULO 7. Ejercicios con medicimbol.
CAPÍTULO 8. Ejercicios con el banco de gimnasia.
CAPÍTULO 9. Ejercicios en el espaldar. (pared de rejas)
CAPÍTULO 10. Ejercicios sobre colchonetas.
CAPÍTULO 11. Ejemplos para la construcción de clases de
gimnasia.

 

16 €

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